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German Daily Health and Fitness Horoscopes - Sunday 19 January

Widder

Sie sollten sich eingestehen, dass Sie sich derzeit nicht wirklich wohl in Ihrer eigenen Haut fühlen; das wäre der erste Schritt zur Besserung. Es ist keine Schande, wenn Sie mal nicht mit anderen mithalten können und früher schlapp machen als gewohnt. Hören Sie lieber auf warnende Hinweise Ihre Körpers und gönnen Sie ihm eine kleine Auszeit, bevor Sie sich womöglich noch Verletzungen zuziehen.

Stier

Sie strotzen zwar förmlich vor Energie, aber neigen sehr zum Übertreiben. Denken Sie daran, dass Ihr Körper nicht unendlich belastbar ist, sondern auch immer wieder Ruhepausen braucht. Sie neigen bei sportlichen Aktivitäten zu falschem Ehrgeiz; da sind Zerrungen und Muskelkater vorprogrammiert. Handeln Sie lieber nach der Devise: weniger ist oft mehr!

Zwillinge

Treten Sie ein wenig auf die Bremse und schonen Sie Ihren Körper ein wenig. Versuchen Sie, ihm soviel Ruhe und Entspannung wie möglich zu geben. Ein gesunder Lebensstil ist in diesen stressigen Zeiten wichtiger denn je. Überlegen Sie ganz genau, wo es sich lohnt, Ihre Kraftreserven einzusetzen und wo nicht.

Krebs

Sie fühlen sich gesund und erholt und haben das Gefühl, als könnten Sie Berge versetzen. Wenn Sie gewisse Aktivitäten bislang vor sich hergeschoben haben - etwa der Besuch im Fitness-Studio oder eine neue Sportart anzufangen - dann ist jetzt der optimale Zeitpunkt gekommen. In Kombination mit dem richtigen Pflegeprogramm erleben Sie ein rundum wohltuendes Körpergefühl.

Löwe

Sie fühlen sich müde und völlig verspannt und könnten dringend mal wieder eine Massage vertragen. Setzen Sie dieses Bedürfnis doch mal in die Tat um und lassen sich einen Tag lang so richtig verwöhnen. Wenn es an der Zeit fehlt, wäre auch ein Saunabesuch nach Feierabend schon ein Anfang. Denken Sie daran, etwas für Ihre Abwehrkräfte zu tun, damit Sie von der nächsten Erkältungswelle verschont bleiben.

Jungfrau

Treten Sie derzeit bei der Vielzahl Ihrer Aktivitäten ein wenig kürzer, denn Körper und Geist brauchen derzeit mehr Erholung, als Sie vermuten. Hören Sie tief in sich hinein und tun Sie Ihrer Gesundheit was Gutes! Mehr denn je sollten Sie zur Zeit auf ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Bewegung, Erholung und Genuss achten. Eine ausführliche Massage kann manchmal wahre Wunder bewirken.

Waage

Wenn Sie sich schon länger vornehmen, mehr Sport zu treiben, dann wäre heute der ideale Tag um damit anzufangen. Vergessen Sie jegliche Ausreden; nach einem lockeren Waldlauf und einer heißen Dusche fühlt sich der Feierabend gleich noch viel besser an. Suchen Sie sich für den Sport ein paar Gleichgesinnte - das motiviert zusätzlich.

Skorpion

Ihr harmonisches Grundgefühl wird spürbar für körperliches Wohlbefinden sorgen. Genießen Sie sich selbst und nutzen Sie den Tag! Schwierigkeiten werden Sie allerdings dann haben, wenn Sie ein Mensch sind, der Angst vor den eigenen Gefühlen hat. Wahrscheinlich werden Sie sich sehr verkrampfen. Statt alles zu kontrollieren, lassen Sie lieber die Zügel locker. Nehmen Sie sich Zeit, lauschen Sie in sich hinein und lernen Sie, Ihre Gefühle zu akzeptieren. Ein unterdrücktes Seelenleben könnte Sie auf Dauer krank machen.

Schütze

Ihr Körper macht zur Zeit immer wieder etwas schmerzhaft auf sich aufmerksam - nehmen Sie ihn ernst! Sie sollten Anzeichen von Erschöpfung nicht auf die leichte Schulter nehmen. Versuchen Sie, wieder einen gesunden, ausgeglichenen Rhythmus zu finden. Haushalten Sie mit Ihren geistigen und körperlichen Ressourcen, dann werden Sie auch bald wieder voll auf der Höhe sein.

Steinbock

Gesundheitlich werden Sie keine Probleme haben. Das ist aber kein Grund, die Hände in den Schoß zu legen! Testen Sie Ihren Körper an etwas aus, das Sie noch nie vorher gemacht haben. Sei es, dass Sie Reiten lernen, Tauchen, Bergsteigen oder Skifahren. Gesteigertes Körpergefühl und größeres Wohlbefinden sind der Lohn für Experimentierfreudige.

Wassermann

Ihrer Gesundheit werden Sie mit Ihrer heutigen Rastlosigkeit nichts Gutes tun. Lassen Sie sich bloß nicht zu Leichtsinnigkeiten verleiten, auch wenn Ihnen danach sein mag. Suchen Sie lieber nach Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen. Vermeiden Sie alles Aufputschende. Statt exzessiv Kaffee zu konsumieren, greifen Sie lieber zu beruhigenden Tees. Machen Sie ausgedehnte Pausen, kombinieren Sie das mit einem Aufenthalt in der freien Natur.

Fische

Seien Sie mit sich nicht allzu streng mit sich selbst, wenn Sie mal nicht in Topform sind. Sie sind gesundheitlich etwas angegriffen und sollten es tunlichst vermeiden, sich zu überlasten. Ihr Körper führt Ihnen derzeit deutlich die Grenzen seiner Belastbarkeit vor Augen und darauf sollten Sie unbedingt reagieren. Machen Sie sich mal wieder ausführlich Gedanken über den eigenen Lebensstil.